Средната възраст в различна светлина – не като „криза“, а като „възможност“ – представя новата книга „Как да заобичаме средната възраст“ от автора на бестселъри и ментор на гиганта AirBnb Чип Конли. Полезното издание дава 12 отговора на въпроса „Защо животът става по-добър с възрастта“ и призовава читателите да заобичат своята трансформация и „порастване навътре“. 

Понятието „средна възраст“ претърпява промени през годините и съвременните учени смятат, че увеличаването на дълголетието на хората води до увеличаване на времето, което прекарваме именно в този етап на живота си. Чип Конли посочва, че в днешно време средната възраст може да продължи в периода от 35 до 75 години. 

В „Как да заобичаме средната възраст“ авторът предлага на читателя пътна карта, която да го преведе през многобройните метаморфози на средната възраст – както физическите, така и емоционалните, професиoналните, духовните и интелектуалните. 

Опирайки се на редица вдъхновяващи истории, включително и своята собствена, Чип Конли събира ключови съвети и практики, с които да изградим по-добра връзка с тялото и ума си, да се сприятелим с емоциите си, да се научим кога да даваме всичко от себе си, но и кога да спрем да натискаме педала на газта.

Вместо да се концентрира върху негативните страни от напредването на възрастта, тази книга ще ви докаже, че именно в средната възраст вие: 

  • сте най-осъзнати и балансирани; 
  • имате най-високо емоционално IQ; 
  • умеете да вземате най-рационални решения; 
  • се чувствате най-удобно в кожата си; 
  • пренаписвате определението си за „успешен живот“; 
  • сте готови да предадете мъдростта си на околните. 

Поставяйки си за цел да „ребрандира“ категорията „средна възраст“ за следващите поколения, Чип Конли създава книга за читатели от всяка възраст, която ни убеждава, че с всяка изминала година животът става по-интересен и вълнуващ. Стига да се научим да приемаме и обичаме себе си по всяка крачка от пътя. 

Получил титлата „модерния мъдрец“, Чип Конли е автор на бестселъри и човекът, подпомогнал превръщането на AirBnb в една от най-успешните световни компании. Той е създател на Академията за модерни мъдреци и световен посланик на средната възраст.

* * *

Из „Как да заобичаме средната възраст“ от Чип Конли

Снимка "Сиела"

Въведение:

Приказка за двете средни възрасти

Зяпах в тавана в една безсънна нощ в Сан Франциско, знаейки, че утре отново ще трябва да водя своите битки, още по-изтощен.

Какъв ми е проблемът?! Това беше въпросът, който ме преследваше в средата на 40-те. Мразех живота си – донякъде защото се разпадаше на отделни парчета. Но се бях вкопчил в тези парчета, сякаш бяха пробит спасителен сал.

За капак на всичко, чувствах се адски самотен. Като селския идиот, но без село.

Навлизайки в средната възраст, започваме да се тревожим, че животът ни не се развива по начина, по който сме очаквали. Може да изпитваме чувство, че сме пропуснали много възможности, да се усетим разочаровани по празните си копнежи. Възможно е и да си помислим, че сме се продали и живеем живота на някой друг. Това е възрастта, когато е възможно да се погледнем в огледалото и в отражението си да видим непознат.

Навлезем ли обаче в прехода на средната възраст, у нас се събужда нещо много дълбоко и много красиво. За мен този етап от живота беше приказката за двете средни възрас-ти: едната много лоша, последвана от една много добра. Животът става по-добър с възрастта.

Дълбоко съм убеден, че обществото не разбира добрата страна на този период от човешкия живот. Обикновено си мислим – и го вярваме, че средната възраст е един безкраен пясъчен бункер на голф игрището на живота. Най-разпространеният стереотип на поп културата за средната възраст е наложеният от Кевин Спейси в „Американски прелести“: да си купиш червен понтиак от 1970 г. и да си паднеш по съблазнителната най-добра приятелка на дъщеря ти тийнейджърка. Да, не е особено примамливо!

С две думи, средната възраст не е много популярна, дори има огромен брандови проблем. Английската дума за този период – midlife, датира от 1818 г., но влиза в лексикона на поп културата в средата на 1960-те години. При това повече като термин, който се отнася до конкретни години от живота, а не като характерен етап. Да, ХХ век изкова показателите на средната възраст – ​менопаузата, синдрома на „празното гнездо“, времето, в което родителите ти си отиват от този свят, 25-годишния трудов стаж, както и това да се чувстваш в застой, отегчен, неудовлетворен. Следователно на средната възраст се гледа като на една измъчена възраст… едно скапано извинение за неразумно и егоистично поведение.

Има ли друга възраст, която да е така свързана с думата криза и която да се определя като „време на големи трудности, проблеми и опасности“? Звучи гадно, нали? Интересно е обаче, че думата криза произлиза от гръцката дума krinein, която означава „вземане на решение въз основа на собствената ни преценка“. С други думи, имаме свобода на избор в живота си. Това вече хвърля различна светлина върху бранда „средна възраст“, нали? Може би средната възраст не е нещо, което ви сполетява, а етап от живота, в който вие политате и пред вас се разкрива цял нов свят от възможности. Ами да – току-що ми просветна!

Д-р Бека Леви от Йейлския университет установи, че когато сменим перспективата си към остаряването от отрицателна към положителна, показателите на здравословното ни състояние се подобряват. Чувстваме се в по-голяма хармония, по-отворени сме към нови преживявания, когнитивните ни функции се подобряват, имаме по-удовлетворяващ сексуален живот и какви ли не други ползи.

Тя твърди също така, че получаваме седем години и половина допълнителен живот, когато преосмислим начина, по който гледаме на остаряването. Макар и невероятно, това е повече, отколкото ако спрем да пушим или започнем да спортуваме на 50 години. Хайде, къде са некомерсиалните реклами за ползите за здравето от новото разбиране за остаряването?!?

Тази книга има за цел да бъде некомерсиална реклама на средната възраст: призив да се възползвате от неочакваните удоволствия и радости на средната възраст, да я заобичате. Като цяло с възрастта ставаме по-мъдри, по-спокойни, по-великодушни и по-щастливи. Животът ни придобива богата патина.

Знам, че може да прозвучи като ерес в нашето общество, мразещо остаряването, но то може да е много по-привлекателно, отколкото повечето хора осъзнават. Вместо да гледаме на средната възраст като на етап, с който трябва да се примирим, можем да погледнем на нея като на етап, който обожаваме. От следващите страници ще научите защо.